ナイトワークショップ開催しました

パーソナルトレーナー＆栄養士SHIHOです！

12月5日（月）に

体幹トレーニング＆リラックスストレッチのワークショップを開催しました！

はじめての《ナイトワークショップ》
「楽しかった〜〜😄」
のお声をいただきました♫

ストレッチから始まり
じわじわ系の自重負荷体幹トレーニングをみっちりやって

トレーニングのラストは1分間で息も絶え絶えの有酸素エクササイズとスクワットを組み合わせた燃焼系ワークで燃えまくり🔥

最後はゆったりストレッチでココロとカラダを解きほぐしました。

終わった後には自然と交流会が始まり〜

「〇〇で繋がっていたのー！？」とミラクルなご縁も！！！

全員初対面の方でしたが、

最後は和気あいあい打ち解けてほっこりなムードになりました🍵

キツイトレーニングも、みんなとやると逃げられない！（笑）

そしてキツイのに笑いが止まらない！！

終わった後はすっきり爽快✨

一期一笑が生まれる体幹トレーニングワークショップ♫

次回は1月15日（月）19時より

お申し込みは→コチラ

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