日常

ブリリアントなレッスンを開催!!

キレイな姿勢とお気に入りファッションで楽しい春のスタート!

SHIHOSは最上階に移転してから1週間が過ぎました。
おかげさまで、広くなったお部屋でできることも増えて、よりみなさんにのびのび楽しんでいただけるようになりました。
お部屋の様子はまた後日!!

しゅふきた×”brilliant days×F”のイベントに出演しました

先日、しゅふきたとAIR-G’のコラボイベント

『おしごとしたい主婦のブリリアントレッスン』

の第1部の講座を担当させていただきました。

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『姿勢』に着目し、実技と座学を組み合わせた1時間。
ココロもカラダも前向きに、美しく楽な姿勢になるためのポイントをお伝えしました。

お声がけくださったのは、ちょうど1年前まで、月1回『brilliant days』エクササイズと食のお話コーナーでご一緒させていただいたパーソナリティーの北川久仁子さん♬

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久仁子さんも参加者の皆さまの中に入って、一緒にエクササイズしました~♬

ほぼ皆さま初対面の方同士だったのに、最初から早速ペアワークをしていただきました!
初めましてでも、一緒に楽しく動けば途端に緊張はゆるみますね~

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楽しそうな笑顔o(*^▽^*)o~♪

こんな簡単そうなことなのに、思っていたよりできないーーー><
という方もいましたが、皆さんさすが日頃からお身体のことを意識されているご様子。

ちょっと難しいエクササイズもちゃんとできていて、お見事でした!!

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日頃気にも留めていなかった腕がこんなに硬くなってたなんて!!!
思いもかけない痛みも体験していただきました(笑)

「痛みは笑い!!」と、いつも手技療法を勉強させていただいている沓脱先生は仰っています。(沓脱先生についてはまた改めてご紹介しますね!)

そう、痛みもトレーニングのキツさも、あるラインを超えると笑っちゃいます。
できないことも笑いに変えて、とにかくあるがままを楽しんじゃいましょう。
笑うと余計な力みが抜けて、縮こまっていたカラダはスーっと気持ちよく伸びますよっ

カラダって、面白いですね♬

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今回私がお伝えしていたことの中で印象に残ったこととして
『アタマの柔軟性はカラダの柔軟性にも大きくかかわっている』という言葉を挙げられている方がいました。

そうなんです。
カラダはココロの動きに素直です。
不安、緊張、焦り、心配、こうでなければならない、○○しなきゃ・・・
といった自分を追い込むような感情と思考でストレスを感じた途端に
カラダはキューっと縮こまってしまいます。

ふーーっと大きく息を吐いて、柔らかいココロとカラダで、スッキリ背筋を伸ばして高いところから遠くを眺められるようになりたいですね!

みなさん、楽しい春にしましょうー!

石切山先生の講座もとっても楽しくみなさん真剣そのものでした。
プチプラコーデでも、スタイリッシュにおしゃれができるテクニックがとても勉強になりました!!!

ジョブキタ

おまけ~AIR-G’パーソナリティ鈴木彩可さんとごはん会

AIR-G’『&.LOVE』と『にこにこぎゅっ!』のパーソナリティーで、イベント司会等幅広くご活躍されている鈴木彩可さんと一緒に、ランチに行ってきました~

彩可さんはSHIHOSのトレーニング&ボディケアに通って下さっていました。
今や明るく楽しい『元気で健康仲間』。笑

インスタで素敵な投稿をしてくださったのでぜひご覧ください~

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SHIHO先生のところに通い始めて1年半! 体が変わったのは勿論だけど、 心が本当に変わった。 前から気持ちは明るい方だと思うんだけど、 本当の意味で明るくなったし、 無理して明るくするのをやめた。 元気な時は元気だし、そうじゃない時は無理する必要はないのだということを知った。 体に耳を傾ける ということなのだなぁ。 昔みたいに、ストレス抱えて、暴飲暴食!とかも本当になくなったの! 食べたいものを食べたいように食べるけど、 その分運動をする事で、体が喜ぶ感じがする。33年間の人生で初めての経験。 そう!SHIHO先生に出会ってから、初めてのことが多くて、本当に嬉しいの! いつもはレッスンなので、初のランチでいっぱい喋って、笑って、本当に楽しかった! 気持ちが前向きな方と一緒に過ごすことの気持ち良さ! 今日からまた頑張れる♬ #パーソナルトレーナー さん #先生のおかげで #体も心もスッキリ #よーし #やるぞぉぉ #ってさせてくれる #引き合わせてくれた方も #素敵女性で #私の周り #本当に最高女性ばかりで最高 #私もがんばろ

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