日常

2019年あけましておめでとうございます!!

happynewyear

みなさーん!

\\\\  ドーーーーーン  ////
あけましておめでとうございます!!

会社勤めの方は今日から通常運転の方が多いかもしれませんね。
SHIHOSは5日からスタートしています。

昨日、一昨日でトレーニングに来られた方の中には

「休みモードのカラダに刺激が入って目覚めました!月曜から仕事頑張ります!」

と言ってお帰りになる方も多くいらっしゃいました♪

そう!
カラダを動かせば頭もスッキリめざめて、仕事能率も上がる~!!
SHIHOSは今年も皆さんの頑張りを心から応援しています!

ファイトー٩(•̀ω•́๑)۶

正月太り卒業できましたか?

さてさて、みなさんのお正月はどうでしたか~?
年末最後のブログで
「お正月太りに気を付けてくださいね!腹7分ですよ~」
とお話しました。

SHIHO
SHIHO
正月太り卒業!!実行できましたか?

SHIHOSにお越し下さっている皆さん、頑張っていたようですよ!!嬉しい!

「年末のSHIHOさんのブログを読んで、気をつけましたーー」
「今年は誘惑に負けず、食べ過ぎほどほどに抑えられました!」
「栗きんとんを見たらSHIHOさんの顔がうかんできて、箸止めました(笑)」

など、ご報告いただいています。

食べ過ぎると苦しくなります。
それではカラダがかわいそう。
空腹の時間も楽しんで、カラダが心地よいと感じられる食べ方をすれば、食べ過ぎることはないはず。

今日はわかめ入りの七草がゆを作って、ゆっくり味わっていただきました♡

七草粥2

SHIHO
SHIHO
今年もぜひ心地よく食事を楽しみながら、理想のカラダを目指してくださいね♪

ちなみに私はお正月、高校の恩師を囲んでの陸上部OBOG会やクラスの仲間で集まる会に参加してきました♪

南校

10年以上たっても、昨日まで普通に会っていたんじゃないかと思うくらい、みんな変わらない!!とても楽しい時間でした。

バイタリティ溢れる先生、同級生、後輩たちからたくさん刺激をいただいて、充実したお休みになりました~!

南校2

おまけ

いまサロンでは、新春大抽選会を開催していまーす!!

SHIHO
SHIHO
『くじ』ってなんだかワクワクしますよねっ

毎年JRタワースクエア、パセオ、アピアで開催されているクリスマス抽選会でたくさん引くのですが、なかなか当たらない。。でもやっぱり「今年はもしかしたら!?」と期待して引いちゃうんですよね。

SHIHOSのクジは特別賞から4等まで、ハズレなしです!

2019年ワクワクしちゃう楽しいことをたくさんしていきますよ~♫

皆さん、今年もどうぞよろしくお願いします!

((_ _(-д- 。)ペコリ

happynewyear

グループレッスン情報!!

1月14日『カフェびいだま』残席1名様

詳しくは『コチラ

1月15日『ドコモショップ八軒店』残席あり

トレhp

1月30日『カフェSUVACO』残席1名様

詳しくは『コチラ