健康

風邪・・・ひいちゃいました

タマゴ粥

風邪、インフルエンザにご注意を!!

みなさんーーー

私、日頃は流行りものに疎いはずなのですが・・・
この風邪ブームにまんまと乗っかってしまいました。

にゃんてこったΣ( ̄ロ ̄lll)

猫あくび

ご迷惑をおかけしております。本当にすみません
ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ

ひどい頭痛と発熱で近所の病院に行ってきました。
とにかく水を飲んで、寝て、汗かいて、、ようやく復調してきました!
インフルエンザの検査キットも足りなくなるほど、風邪もインフルも蔓延しているようです。(連日ニュースになっていますね(;´∀`))

皆さんもうがい手洗い励行。
保温保湿に努めてお気をつけください!!

うがい・手洗いについて

これは風邪予防にも、風邪を引いたときにも基本中の基本ですね!
インフルエンザに関してはうがいの効果は定かではないようですが、いずれにしても風邪で体力が落ちるとインフルエンザにも感染しやすくなるかもしれないので(その逆もありそう)、励行したいものですね。

ここでうがいに関する豆知識なのですが、

風邪に感染する前の予防の段階では
『ただの水』でうがいしたほうが効果的

という研究結果がでています(京都大学,2005)
水うがいには、口中内で作られるウイルスの感染を助ける物質(プロテアーゼ)を洗い流す効果が期待できるということでした。

うがい

うがい薬でうがいすると、口中内の必要な菌まで根こそぎ殺してしまうので、逆に感染に弱くなってしまうのかも。という推察をしているようです。

一方、風邪に罹患してのどが痛いときは細菌・ウイルスの殺菌のためにうがい薬を上手に使うとよいですね!

体調を崩したときには、おとなしく寝るのがイチバン!!
と皆さんにお伝えしています。

私ももう少し寝ますね・・・(。-ω-)zzz. .
明日には復帰できる見込みでス。

皆さんもくれぐれもお気を付け下さいーーーー!!

グループレッスン情報!!

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