キレイになる

アップルウォッチはじめました。最後におまけあり!

トレ中

アップルウォッチでモチベーションアップ!?

見える化の効果✨

先日からアップルウォッチを借りて、試験利用し始めました。


基本的に機械に疎いので、どうせまた3日坊主でうまく使えずに終了〜かと思っていたのですが・・・

╭(•̀•́)وところがどっこい!

まさかのまさかの
ハマってしまいました♡笑
なぜって??

心拍数が常時測れる!!
→体の状態をリアルタイムで観察できて、呼吸のコントロールもしやすくなった!

消費カロリーや歩行歩数、歩いた距離などが常にわかる!!
→目標までの到達度がパッと見でわかるので、運動へのモチベーションが格段にアップした!

アプリを入れることでもっと楽しめそう!
→まだこれは始めていないのですが、iPhoneにアプリを入れて同期させることで様々なデータを測ることができて、しかも管理もできるみたい。さらなるヤル気アップにつながりそうでわくわくする♫

ここで大事なのが、
データの正確性はあまり問題ではないこと!!

消費されているカロリーが手首につけている時計で正確に測れるとは思えません(笑)

( ☞ ・Д・)☞それな

ただ、リアルタイムに変化を知るということが、「もっと意識的に動いてみようかな!!」というヤル気につながることがわかりました💡この効果は予想以上でした。

これは結構大きい発見。

アップルウォッチをつけて生活することで、体にどんな変化が起きるか、また経過をお伝えしてきたいと思います

ヤル気満々

ファイトー٩(•̀ω•́๑)۶

エクササイズの強度もわかっちゃう!?

そのトレーニングで消費されるカロリーがわかるので、エネルギー消費効果の高いトレーニングを選べたりもします。

基本的には、息が上がるような大きく体を動かす運動はやはりエネルギー消費量が大きく出るようです。

同じトレーニングでも、関節を大きく動かしてダイナミックに体を使うように意識すると消費エネルギーが増加しました。
これはなかなか面白いですね!

大きくたくさん動いて燃やせ燃やせ〜!

\\\\  ドーーーーーン  ////
(`*)ッボ

高いけれど買う価値はあるかも

なかなかお高い時計ではありますが、これ1つで運動へのモチベーションが上がるのであれば、買う価値はあると思います。
特に、ダイエットを本気で成功させたい人には、かなり力強いツールになりそうです✨

高いからこそ、後に引けない気持ちにもなれますしね!
『ダイエットは明日から』
を卒業したい方には特にオススメしたいです⌚️

(\)高いけど・・・(・\)チラッ 

おまけ。SHIHOの自由研究

(`・ω´)〈説明しよう!!〉

先日から、ひまわりちゃんの栽培を始めました🌻

栽培キットには、「芽が出たら1つだけ残してあとは間引きする」と書かれていたのですが

Σ(*д*)マジデ!?

こんな感じで、数ある種の中で結局出てきたのは2つだけ。


しかも仲良く寄り添っているものだから🌱🌱

1つにするなんて可哀想

オロオロ(´ェ`;)三(;´ェ`)

結局、新しい鉢と土を買ってきて、2つとも植え替えました〜

どちらも綺麗な花を咲かせてくれるといいな〜♫
成長記録、楽しみにしていてくださいね!

サロンにお越しのみなさんも、ぜひ可愛がってあげてくださいーー!

了解( ̄^ ̄)ゞ